作者｜七十七

前两天，在网上看到一则新闻：9岁孩子练5年拉丁舞半月板撕裂。

据了解，孩子今年9岁，4岁开始学习拉丁舞，每周至少进行2次训练，至今已有5年。因为觉得膝关节痛，才去了医院。

医生说，孩子刚走路的姿势就不太好看，一扭一扭的，连正常的下蹲也做不到，是典型的膝关节盘状半月板损伤撕裂，撕裂的范围很大，需要及时手术。

来时

上海新华医院的骨科医生王晖则表示，6-12岁，是身体肌肉和骨骼发育的黄金时期。地进行舞蹈训练，会对关节产生很强的冲击。时间一久，便会导致关节损伤。

不当

孩子因跳舞而受伤的新闻，屡见不鲜。

有数据显示，10年来，因舞蹈下腰动作导致的儿童脊髓损伤的比例，已经从9.1%上升到了34%。

跳舞导致脊髓损伤，已成为儿童脊髓损伤的首要原因。

四川大学华西医院的郑重医生说，他接诊的孩子，绝大部分到医院时已经迟了，只能终身与轮椅为伴。

只有非常轻度的损伤，在规范的治疗后，能重新站起来。

不敢想象，这些受伤的小小人儿，如果一辈子无法再站立，要如何才能熬过去。

给孩子报兴趣班，本是促进孩子发展的好事。

但，如何给孩子选兴趣班，什么年龄报什么兴趣班，一定是有讲究的。

除了要遵循兴趣，孩子的身心发育状况，必须要慎重考量。

这几种兴趣班，一定要谨慎报舞蹈

首先要提的，就是舞蹈班。

可能很多家长让孩子（尤其是女孩）学舞蹈，是希望他们有一个优雅的体态。

但所有父母都需要知道：舞蹈中有一些动作是十分危险的。

比如压腿，踢腿、劈叉等动作，过度拉伸很容易造成大腿后群肌肉拉伤，必须要在专业老师指导下，循序渐进地进行。

再比如下腰，这个动作会非常容易引起无骨折、无滑脱型的一过性的脊柱错位。严重的，或下肢截瘫，或完全瘫痪。

2018年，4岁的航航在练习下腰时，因起来时重心不稳摔倒，最终导致高位截瘫。医生说，航航治愈的希望很渺茫，还有生命危险。

父亲这才醒悟：后悔让她这么小去学舞蹈。

再比如拉丁舞，女孩训练时必须穿高跟鞋，不利于孩子骨骼的生长发育；

同时乐曲节奏快，舞蹈转变动作多，孩子骨骼尚未发育完全，极为柔软，稍有不慎就易骨折变形。

因此，特别建议家长，如果孩子喜欢跳舞，6岁以前，可以先培养其对音乐节拍的感知能力，随心而舞；

6岁以后再给孩子报舞蹈班，科学地去练习，且必须要在专业的学校，以及专业老师的保护下进行才可以。

柔道等竞技类兴趣班

今年4月，台湾省台中市一名7岁的男孩在柔道训练时被摔成脑死亡。

从视频中可以看出，在训练过程中，这名男孩被对练的同学和教练摔了27次之多。期间，男孩在喊“我的脚”“我的头”，也没有引起重视。

直到最后昏迷在地，陪同的家长才意识到不对劲，马上送孩子去了医院。

但，已经晚了。

当天手术后，医生宣布男孩已经脑死亡。

为人父母，我们都希望孩子有一个强健的体魄。运动，是很好的方式。但，不要忽略了其中的危险，尤其是对于年纪小的孩子们来说。

诸如跆拳道、武术类有身体接触的竞技类项目，其实都是针对成年人设置的。对孩子来说，很容易会因为强度过大而受伤。

所以一般建议，孩子10岁以后，骨骼发育较为完善，体力也有所增加，懂得防范和保护自己，方可根据其兴趣爱好，挑选一项来进行系统学习。

强身健体很重要，但孩子的安全和快乐，更重要。

蹦床

近两年，蹦床作为一种新兴的游玩项目，越来越受到小朋友们喜欢。对于活泼的孩子们来说，“空中飞人”的乐趣，简直让人停不下来。

所以，我们在很多商场和游乐场都能看到玩蹦床的机构和设施。但，随之而来的伤害事件也不少。

2019年，云南一名4岁的女孩在玩蹦床时，不慎摔落，因胳膊着地造成肘关节严重骨折。医生说，恐怕难以恢复到正常状态。

2020年7月，11岁的萱萱在家附近的游乐园玩蹦床，不知道是被其他小朋友撞到，还是自己没站稳，萱萱只记得自己高高弹起后屁股着地摔倒在蹦床上，“很痛。”

经CT检查显示，萱萱第一腰椎椎体爆裂性骨折，且存在明显的后凸畸形。好在手术很顺利，但萱萱需要躺着静养好一段时间，如果要下地行走，需要佩戴好保护支具。

萱萱手术前后

美国儿科学会统计，在美国，每年有数千人在蹦床上受伤，年龄小于6岁的儿童跳蹦床时最容易受伤。这些伤害包括：

骨折、脑震荡、头面部外伤、扭伤、皮肤瘀青、刮伤和割伤，以及头颈部受伤（可能导致永久性瘫痪或死亡）。

因此，建议家长，孩子6岁以前，尽量少玩蹦床！如果孩子喜欢蹦床，一定要选择专业的机构，有足够的安全措施和成年教练的保护，最好选择可以单独一人玩耍的蹦床的区域。

轮滑

不管是在小区里，还是公园中，我们经常会看见一些孩子踩着轮滑鞋风一般地穿梭而过，灵动又帅气。

孩子喜欢，投入又低，轮滑训练班随之火爆起来。

但，它存在的安全隐患我们不能忽视。

据一项研究调查报告显示，儿童在轮滑训练时，常见轮滑运动损伤以较轻擦伤、磨伤为主，占比86.29%，肌肉、肌腱、韧带的拉伸、扭伤占11.28%，较为严重的骨损伤和关节损伤率占比2.43%。

2017年，6岁的小万在上轮滑培训课时，不慎摔倒，送至医院确诊为左小腿胫骨螺旋骨折，需要住院接受治疗。父母为了照顾孩子，不得不辞职全心陪伴。

去年9月3日的晚上，6岁的多多照例去轮滑俱乐部练习，不小心摔倒。俱乐部人多，一个孩子倒下，旁边的人刹不住，一脚就踩在了多多的左腿上。回家后多多一直喊疼，到医院拍片一看，左脚小腿骨折了。

所以，在此郑重提醒家长，不管孩子是上课，还是自己练习，要注意以下三点：

1、3岁以前不建议学轮滑。3、4岁以后，必须要在专业指导下学习。

2、准备全套的保护装备，质优为先。保证孩子穿上装备是合适的、舒适的、安全的。

3、课后练习，或者自己单独训练时，选择的场地以空旷、平坦、人少为主。

这样，才能减少孩子在运动中受伤的几率，让他们安心享受轮滑的乐趣。

年龄不同，适合的运动项目不同

众所周知，运动除了可以让孩子的身体更加强壮、健康之外，还能深层次地塑造孩子的大脑。

长期保持运动习惯的孩子，记忆力会有明显的提升，反应速度也会更快。

除此之外，英国权威科学杂志《柳叶刀》曾有研究发现：比起平时不运动的人，运动的人更少经历情绪低落、沮丧等负面情绪。

《中国儿童青少年身体活动指南》提到，儿童每天运动的累积时间应大于等于60分钟，每周至少保持3天在运动。

而运动的类型，最好根据孩子的年龄来选择。具体如下：

3-5岁：

处于此年龄阶段的孩子，他们的大肌肉发展比较快，身体相应的协调性也逐渐变好，家长们可以开始带孩子尝试户外运动。

比如骑自行车。它是一项需要调动全身的运动，可以有效地锻炼到孩子手、眼、脚的协调性，同时，对平衡能力的发展也有促进作用。

同类型的平衡车、滑雪、滑冰，也可以考虑陪孩子体验。

但要注意的是，此阶段的运动，不必强调规范和技能，在安全前提下，以孩子自由探索和玩耍为主即可。

并且，这一阶段的儿童运动特征是暂时性、爆发性，而非连续性，不建议孩子一次进行十分钟以上的不间歇、高强度运动。

5-7岁：

经过了幼儿时期的高速成长后，5岁时，孩子开始进入缓慢发育阶段。

这个时期，孩子的心血管系统发育相对迟缓。因此，仍然不建议选择需要长时间、剧烈运动的项目。

体操、游泳这类相对温和的项目更适合这个年龄的孩子。

8岁以后：

8岁之后的孩子，在力量、速度、耐力和灵敏性上都有显著的提升，合适的运动项目会有助于他们肌肉和骨骼的发育。

比如各种球类运动。

10岁开始，可以选择乒乓球、羽毛球；如果孩子感兴趣，当然也可以去尝试竞技性更强的足球、篮球等项目。

说到底，依据孩子的喜好，去给孩子报一些兴趣班，带孩子做一些运动，初衷都是好的。但对于其中的风险，我们也必须要提高警惕。

父母在支持孩子兴趣的同时，请一定要关注机构的资质，随时与老师保持沟通、了解课程设置和进度，与此同时，要留意和关注孩子的感受，包括身体感受和心理感受。

多问一问孩子到底开不开心；告诉孩子，有任何不舒适或困难可以跟爸爸妈妈讲，“我们随时都在”。

如此，才有可能让孩子保持对兴趣爱好的热情，同时，减少可能遭遇的伤害。

毕竟，挑个兴趣班容易，但在孩子学习的过程中，呵护他，陪伴他，和他一起健康成长，才是最重要的事。

——End——

作者：七十七。部分图片来自网络，版权归原作者所有。

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